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Respira mejor

Respira mejor

  Respirar es un acto que realizamos sin pensar, es muy importante porque condiciona nuestro bienestar y evita que nuestros pulmones sufran enfermedades. También respirar bien hará que nos sintamos mejor, más tranquilos y con menos ansiedad. Para respirar mejor sigue estos consejos: – Evita el tabaco y los ambientes cargados. – Trata de respirar el aire más puro, el menos contaminado. En la medida de lo posible, aléjate de la ciudad y acude a ambientes abiertos. –  Mantén un peso equilibrado, las personas obesas respiran con mayor dificultad. – Haz ejercicio, trata de caminar al menos 30 minutos cada

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